НЕ СГОРЕТЬ
16 октября 2025 г.
Ведущая тренинга
Анна Тихонова
Анна Тихонова
Эмпатичный психолог, бизнес-тренер, психоаналитик, магистр психологии, мастер мягких трансформаций
в 19:30 по Московскому времени
Тренинг-путешествие от выгорания
к внутреннему огню
Easeform | Международный центр
трансформаций Анны Тихоновой
трансформаций Анны Тихоновой
ЭТОТ ТРЕНИНГ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
чувствуешь бессилие
и понимаешь, что энергия
уходит куда-то не туда
чувствуешь раздражение
и разочарование от работы,
хобби, бизнеса, общения
есть ощущение, что бегаешь, как белка в колесе, и это не приносит никакого результата
потеряла радость и смысл от того, что ты делаешь
потеряла интерес
к саморазвитию и познанию мира
постоянно находишься в стрессе и хочешь спрятаться под одеяло
чувствуешь, что перегорела и хочешь всё бросить
стала больше есть сладкого
и вредной пищи в поисках
дешевого дофамина
прокрастинируешь и часами зависаешь в соцсетях
На тренинге я зажгу
искру в глазах и верну
твой внутренний ресурс
ты определишь из-за чего и в каких сферах происходит слив энергии
выдохнешь, разложишь мысли по полочкам
увидишь свои стресс-факторы и перестанешь эмоционально к ним присоединяться
Узнаешь 5+ способов, как ловить ресурс, и переключишься на позитивную волну
Раздражение
Усталость
Слив энергии
Стресс
Прокрастинация
Апатия
Разочарование
Выгорание
Бессилие
Переедание
Есть совпадение хотя бы по одному пункту?
программа тренинга
Рассмотрим жизненную энергию на 7 уровнях здоровья. Определим, на каком уровне есть дисбаланс и где нужно «тушить пожар»
1.
2.
Определим личные раздражители, научимся экологично прорабатывать и отключаться от них
Переключимся.
Пройдем практику выхода из стрессового состояния
Пройдем практику выхода из стрессового состояния
3.
4.
Научимся защищать и перенаправлять своё эмоциональное внимание
Пройдем через арт-инициализацию:
обратимся к желаниям и голосу глубинного «Я»
обратимся к желаниям и голосу глубинного «Я»
5.
6.
Пройдем через наполняющую медитацию, после которой захочется снова творить
На тренинге будет максимальная польза, практические инструменты и любовь
как будет проходить
тренинг?
Живое, бережное общение: между ведущей и участницами тренинга
поможет найти тебе точки спада и точки роста
Ведущая Анна Тихонова:
раскроет тему стресса и слива энергии
даст практические инструменты по выравниванию эмоционального состояния
проведет арт-инициализацию
проведет наполняющую медитацию
задать сокровенные вопросы и получить полезную обратную связь от психолога
познакомиться с интересными людьми
и найти новый круг общения
выпустить пар, стабилизировать свое состояние, найти вдохновение и опору
Участница сможет:
опопробовать практические инструменты и нейролайфхаки
В формате видеоконференции
- Любое устройство с камерой и микрофоном (телефон/ноутбук)
- Листок и ручка. Будем записывать инсайты и рисовать
- Комфортное место
Да. Если вы не смогли быть на сессии вовремя, вам будет доступна запись в течение 6 месяцев
в 19:30 по Московскому времени
минуты
секунды
дни
часы
16 октября 2025 г.
КОГДА?
Осталось всего 15 мест!
До начала тренинга «Не сгореть»
00 : 00 : 00 : 00
что понадобится?
возможно ли в записи?
За регистрацию дарю гайд
«Тревожность и дофамин. 20 способов уйти от власти дешевого дофамина»
стоимость тренинга
После заполнения контактных данных, вы будете перенаправлены на оплату тренинга.
После оплаты — вам придет сообщение на телефон со ссылкой на закрытый Telegram-чат
После оплаты — вам придет сообщение на телефон со ссылкой на закрытый Telegram-чат
1500 ₽
Анна Тихонова
Консультирую и помогаю по вопросам: психического здоровья, личностного роста, карьерного и бизнес-развития, самоидентификации взрослых. Провожу трансформационные игры, стратегические сессии и групповые бизнес-семинары. Являюсь автором программы «Эффективные коммуникации» и руководителем проекта «Корпоративная академия». Создатель международного центра трансформации «Easeform»
6 лет
9000+
10 лет
12 лет
800+
Эмпатичный психолог, мастер мягких мета-трансформаций, магистр психологии НИУ ВШЭ, психоаналитик, карьерный коуч, наставник, социальный менеджер, бизнес-тренер, тренер личностного роста
в психологии и психологическом
консультировании
консультировании
клиентов прошли личные консультации
в управлении и бизнес-развитии
в сфере обучения, развития персонала
и создании мотивированных команд
проведенных офлайн и онлайн тренингов
Автор и ведущая тренинга
отзывы с прошлого тренинга
Аня, это кайф! После тренинга наконец появилась мотивация что-то делать: развивать себя, общаться, следить за собой.
Девочки в чате еще классно мотивируют. Эти 1500р были самой моей лучшей покупкой)
Девочки в чате еще классно мотивируют. Эти 1500р были самой моей лучшей покупкой)
Анна, благодарю Вас за эту конференцию. Я получила огромную поддержку. Еще вчера хотела всё бросить и уехать, а сегодня поняла, что дело совершенно в другом. Буду работать над собой и своим счастьем!
Привет! Благодарю за тренинг. Мне всего 25 лет, а ощущение было, что я выжатый лимон или на пенсии. Сегодня поговорили с мужем о ситуации, о которой я говорила. Прикинь! Он меня услышал! Удивительно, на сколько натации мамы сильно оставили на мне след и мешали мне в развитии. И как много я слила энергии подчиняясь чуждым и необязательным для меня и МОЕЙ семьи законам.
Я увольняюсь и я счастлива! Пишу тебе спустя месяц, но все же. После вебинара я поняла, что мой слив энергии заключался в нелюбимой работе и под вдохновением написала резюме на ту должность, которую хотела. Завтра последний день и я иду на новую работу на которую я так боялась пойти!
После вебинара поняла свою главную проблему - я умею делегировать, но не нахожу в этом ресурс, так как взяла направление на операционке, а не на развитии бизнеса.
Благодарю тебя!
Благодарю тебя!
Анна, вебинар восторг!
Спасибо за информацию и практики. Буду использовать для себя.
Спасибо за информацию и практики. Буду использовать для себя.
Международный центр трансформации «Easeform»
2025
